生理期別大意!婦科醫生提醒:期間做了6件事,是與健康對著干

2019-06-19 15:32:48

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很多女性在進入生理期時,總會感覺到身體不適,甚至還容易感冒,其實這都是因為女性在生理期的抵抗力比平時弱,因此在這個時間段里,為了減少生理期給女性帶來的不適,女性應謹記:在這期間千萬不要做一下這6件事情,否則會讓你更受傷。

1、情緒激動

經期,由于身體不適,女性容易心煩氣躁。此時,調整心態非常重要。若持續激動,抱怨,氣憤,女性容易氣滯,血虛,腹痛,閉經等。

2、捶打腰部

很多女性在月經期會感覺到渾身不舒服,所以會不自覺的用手捶打腰,雖然這樣會舒服一些,但是,這種刺激會導致盆腔充血,還會造成經血量多,引起經期延長。另外,在月經期間出現腰膝酸軟,小腿發脹,乳房脹痛,嗜睡,都屬于正常的情況,隨著生理期的結束,這些癥狀也會消失,因此在月經期可以注意多休息,但是不能捶打腰部。

3、喝濃茶

女性喜在生理期要減少飲用濃茶,以免造成腸胃受損。同時易造成頭痛,煩躁,失眠等情況,給身心健康造成危害,最好是多喝白開水,不要喝茶,更不能喝濃茶。

4、不可洗頭

在月經期間女性要減少洗頭的次數,頭部穴位很多,容易造成濕氣進入,不僅僅會影響頭部健康,還會影響到血液循環造成痛經。尤其是晚間洗澡洗頭會導致宮寒增加疾病的發生率。

5、吃冷飲

很多女性喜歡吃生冷的食物,但是在月經期間一定要減少吃生冷的食物,尤其是很多女性存在宮寒的情況,如果大量的吃冰冷的食物會造成血瘀導致痛經的發生。

6、同房

女性來月經時不要和男性發生關系,因為這樣只會傷害自己,引發生殖器官炎癥。若不注意,被細菌侵入,得婦科疾病,最終后悔的人只會是自己。

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